อย่านำมือถือขึ้นเตียง เพราะไม่มีอะไรดีเกิดขึ้นจากสิ่งนี้
Nothing good ever comes from bringing your phone to bed
โดย ทีมงาน Kumkom.com
ทุกนาทีมีค่า เปลี่ยนทุกวันให้ productive ได้ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ!
การใช้เวลาวันละ 24 ชั่วโมงให้คุ้มค่าอาจดูเหมือนเป็นเรื่องยาก แต่ความจริงแล้ว การปรับเปลี่ยนนิสัยและเพิ่มเคล็ดลับง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน สามารถช่วยให้คุณจัดการเวลาได้ดีขึ้น ลดความเครียด และสร้างผลลัพธ์ที่น่าพอใจ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสายงานไหน ลองมาดูเคล็ดลับ 20 ข้อที่ช่วยให้คุณ productive ได้ทุกวัน!
●●●●
อย่านำมือถือขึ้นเตียง เพราะไม่มีอะไรดีเกิดขึ้นจากสิ่งนี้
Nothing good ever comes from bringing your phone to bed
พัฒนาแค่วันละ 1% ผ่านไป 1 ปี ชีวิตจะดีขึ้นถึง 37 เท่า
1% improvement every day for a year = 37 times better
ถ้าการพักช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน มันก็นับว่า productive
If rest increases your output per unit of time, then it was productive
ทำงานอย่างตั้งใจ 4 ชั่วโมง มีประสิทธิภาพมากกว่า 12 ชั่วโมงที่ไม่มีสมาธิ
4 hours of deep work > 12 hours of distracted work
ถ้าคุณเริ่มผลัดวันประกันพรุ่ง ลองใช้เวลากับมันแค่ 2 นาทีก่อน
If you're procrastinating on something, work on it for just 2 minutes
เขียน "สิ่งที่ห้ามทำ" เพื่อเลี่ยงสิ่งที่ไม่จำเป็น
Write a "Not-To-Do List," your biggest productivity killers to avoid
ถ้าคุณไม่จัดการเวลาของตัวเอง เดี๋ยวคนอื่นจะจัดการให้แทน
If you don't plan your time, someone will plan it for you
ถ้าคุณมีลำดับความสำคัญมากกว่า 3 ข้อ เท่ากับคุณไม่มีเลย
If you have more than 3 priorities, you don't have any
ถ้าไม่ได้บันทึกลงปฏิทินไว้ งานนั้นอาจไม่เกิดขึ้น
If it's not on your calendar, it probably won't happen
เปรียบเทียบตัวเองแค่วันนี้กับเมื่อวานก็พอ
Only ever compare yourself to who you were yesterday
อยากเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิต เริ่มบันทึกสิ่งนั้นไว้
If you want to change something in your life, track it
การรับฟีดแบคได้โดยไม่เสียความรู้สึก เป็นทักษะที่มีพลังมาก
Being able to receive feedback without taking it personally is a superpower
พลังงานของคุณขึ้นอยู่กับการนอนหลับ การกิน และการออกกำลังกาย
Your energy is determined by the quality of your sleep, diet, and exercise
การพักไม่ใช่รางวัล แต่เป็นสิ่งที่คุณสมควรได้รับ
Burnout happens when you treat rest as a reward rather than a right
แบ่งวันเป็นช่วงเวลา แล้วกำหนดเป้าหมายในแต่ละช่วง
Divide your day into blocks of time and assign a task to each one
เขียนลำดับความสำคัญ 3 ข้อทุกเช้าหรือก่อนนอน
Write down your top 3 priorities every morning (or the night before)
ความสำเร็จมาจากการให้เวลากับสิ่งสำคัญในชีวิต
Productivity is about making time for what matters most in your life
ทำอะไรให้ช้าลงแต่มั่นใจ ดีกว่ารีบเร่งจนพลาด
Slow is smooth, smooth is fast
การเดินเล่นกลางแจ้งไม่เคยเป็นเรื่องที่คุณจะเสียใจ
You'll never regret taking a walk outside
งานไหนใช้เวลาไม่ถึง 2 นาที จงทำทันที
If a task takes less than 2 minutes, do it now
●●●●
เคล็ดลับเหล่านี้เหมาะสำหรับทุกโอกาส ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียน หรือการพัฒนาตัวเอง ใช้เวลาทบทวน ลองปรับใช้อย่างสม่ำเสมอ และดูผลลัพธ์ที่เปลี่ยนไป ไม่ว่าคุณจะอยากจัดการงานหรือมีเวลาให้ตัวเองมากขึ้น เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนวันธรรมดาให้มีคุณค่ามากขึ้น
หมวดหมู่:สุขภาพ และความเป็นอยู่,ทัศนคติ,รักตัวเอง,แรงบันดาลใจ,การทำงาน,ความมั่นใจ,ชีวิต,พลังบวก
21 ธันวาคม 2024
20 ธันวาคม 2024
19 ธันวาคม 2024